来年こそは

足首の完治までの間、左肩痛みをとることとあわせて、フィジカルの向上を目指したい。やはり引付力が上がらないとグレードは上がらないと思う。
ということで、ジムで久々にトレーニングメニューを作り変えてもらうことにした。もっとも、さらに指摘されたのはバランスと体幹の力。ストレッチポールの上で、腹の使い方・タイミングを教わる。確かにこれも大事。
ベルマーレで肩の手入れもしてもらう。来年こそは（とこの時期はいつも思う）。